¿Cómo podemos vivir de manera más plena? A pesar de que los hábitos positivos pueden mejorar nuestra vida de manera significativa, a menudo nos desviamos: dejamos de hacer ejercicio, comemos de manera poco saludable, dormimos insuficientemente, entre otros. ¿Por qué es tan sencillo caer en prácticas negativas y tan difícil mantener las positivas? James Clear ofrece ideas basadas en estudios científicos, que nos permiten entender cómo transformar pequeñas acciones diarias para cambiar y mejorar nuestra vida. Esta guía revela las fuerzas que influyen en nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad hasta el entorno y la genética- y muestra cómo implementar cada cambio en nuestra vida personal y profesional. Al terminar este libro, contarás con un método claro para desarrollar un sistema efectivo que te guíe hacia el éxito.
Aprende cómo:
- Darte tiempo para adoptar nuevas prácticas.
- Superar la falta de motivación y de determinación.
- Crear un entorno propicio para que el éxito sea más accesible.
- Retomar el rumbo cuando hayas tenido desviaciones.
